現代ではSNSやメディアを中心に若者やビジネスパーソンの文化にまで広がっています。
かつては”おじさん”のイメージからなぜハマる人が続出したのでしょうか。
今回はハマる人の理由と7個の特徴についてお話します！
- サウナ好きな人の特徴を知りたい
- 家族や友人にサウナを勧めたい
- サウナにハマる理由を知りたい
サウナにハマる理由
サウナはメリット尽くしです！
SNSなどでも芸能人やインフルエンサーがサウナに行っている投稿をよく見かけます。
最近ではテレビでもサウナの特集も増えたとか。
ではなぜハマるのでしょうか？
そんな理由をご紹介します！
体も心もリフレッシュできる
人間は見えない所で様々な疲労やストレスが溜まっています。
理由は人それぞれでしょう。
仕事や勉強、人間関係やSNSなど、気付かない間に疲労が溜まってしまっています。
サウナに入る事によって全身の血流が良くなり、脳や体・心がリフレッシュできます！
これが多くの人がサウナにハマる理由ではないでしょうか。
美肌効果
サウナに入る事によって血流が良くなる為、新陳代謝が促進されて美肌効果が出ると言われています。
発汗によって毛穴に詰まった皮脂や汚れが落ちやすくなる効果もあり、ニキビやシミ予防にも。
サウナ後は水風呂に入る事によって、毛穴が引き締められる効果も期待できます！
一石二鳥どころかそれ以上ですね！
痩せやすい体になる
サウナに入ると痩せ体質になるメリットも。
甲状腺ホルモンが増えるので交感神経が増える。
さらに代謝が上がり、エネルギーを消費しやすい体になります。
この理由によってサウナ×ダイエットが勧められています。
サウナだけでは痩せないので要注意！
ダイエットを継続しながらサウナに入る事により、効果を実感できます。
ととのう
サウナと言えば「ととのう」ではないでしょうか。
この感覚を味わってしまってサウナにハマってしまう人も多いはず。
そんな感覚をどうすれば味わえるのか？
まずは”ととのう”方法について解説します。
交感神経が優位
※長く入るとのぼせの原因になるので無理のない程度に
交感神経が優位
※長く入ってしまうと体に負担がかかってしまう為、気を付けよう
副交感神経が優位
※夏場と冬場では気温が違うので要注意！（寒すぎる場合は内気浴でもOK）
STEP1～3を繰り返すことによって、以下のような感覚を得ることができます。
- ランナーズハイになった気分
- 幸福感が味わえる
- 頭が真っ白になり、ディープリラックスになった状態
サウナや水風呂に入る事により交感神経が優位になり、外気浴で副交感神経が優位に働く。
この時に脳内麻薬とも呼ばれる「β-エンドルフィン」や、幸せホルモン「オキシトシン」、精神を安定させストレス緩和効果のある「セロトニン」が分泌され、それが”ととのう”感覚につながるのでは、と言われています。
サウナにハマる人7つの特徴
サウナにハマりやすい人の特徴を紹介します。
自分や家族・友人が特徴に当てはまるかチェックしながら見てみてくださいね。
当てはまる項目が多いほど、サウナーとしての素質があるかも！？
疲やストレスをためやすい人
現代の社会では疲労とストレスがつきもの。
日頃の疲れやストレスを癒してくれるのが”サウナ”です。
一度ととのってしまったら癒しを求めてまたサウナへ。
こうしてサウナの沼へハマっていくのです。
また疲れやストレスを溜めている時がととのいをより強く実感できます。
リラックス効果を求めてサウナに通うのも良いですね！
お酒や食べ物が好き
サウナ後の楽しみはもちろんビール！ご飯！という方は多いのではないでしょうか？
サウナ後に食べるご飯の事を”サ飯”と呼ばれています。
さまざまな感覚が刺激された後はよりご飯の美味しさを感じる事が出来ます。
また様々な施設で”サ飯”は力が入れられていることが多く、サウナ以外にも楽しみが多いのも嬉しいところ。
お酒や食べることが好きな人は、一度体験してしまうとやめられない感覚になるでしょう。
美容・健康意識が高い人
サウナは美容面・健康面ともにメリットが豊富。
これらのメリットを知った方がサウナに興味を持ち、ハマる事も。
サウナには資格もあり、温浴の健康に関する知識を身に着けられる「サウナ・スパ健康アドバイザー」とアウフグース（熱波）の安全管理や実体験まで出来る「熱波師検定」があります。
非常に奥が深い世界なので健康好きな方やサウナ好きの方は多く取られています！
1人行動をする人
1人焼き肉や映画館など”おひとり様”が流行している今、まさにサウナがおすすめです。
家族や友人と行くのも楽しいですが、サウナは自分のペースで入って楽しむもの。
マイペースに楽しむ事でリラックス出来るのは”サウナ”です！
黙浴（おしゃべり禁止）が謳われている施設はじっくりと自身と向き合える最高の空間。
一度行ってしまえば虜になってしまいます。
旅行が好きな人
お出かけや旅行が好きな人はサウナにハマっていく人も多いです。
なぜなら“サ旅”の魅力を知ってしまう人も多いから。
サ旅とは名前の通り、サウナ旅の略称でありサウナ目的の旅行です。
全国各地のサウナを巡り、特色のあるサウナや水風呂に入る事で新たな発見があるでしょう。
「聖地」と言われているサウナや地域の天然水を使った水風呂は体験しないとわかりません！
サウナ後はご当地グルメを堪能し、贅沢な楽しみ方が出来ます。
また、各地でサウナイベントも行われています。
サウナにハマり、好きな熱波師さんのアウフグースを受けに参加するのも醍醐味。
熟練のサウナーさん達は休日にサ旅をする方も多いです。
アウトドアが好き
アウトドアとサウナの愛称は抜群！
キャンプやBBQなど、楽しさをサウナで＋α出来ちゃいます！
アツアツのテントサウナは自分だけの貸し切りに。
そして自然な環境と綺麗な川。
そのまま川へダイブ！
まさに至福の体験です！
自然の中でととのうのもまた格別。
非日常を味わってしまえばもう抜け出せなくなります！
流行りに乗るのが好きな人
ドラマやSNSをきっかけにブームになっているサウナ。
サウナ室のように熱いブームになっているんです！
“健康”自体が流行っている今、まさにサウナがW効果で流行しています。
流行りの服やアイテムなど取り入れる人が好きな人はサウナも好きになりやすい。
気軽に低価格で行ける事も追い風のひとつ。
巷では“サウナ女子”という言葉も出来ています！
おじさんのイメージはもはや古いと言えるのではないでしょうか。
まとめ
いかかでしたか？
自分や家族・友人にありましたか？
当てはまる事が多い人ほどサウナにハマる可能性が高いです！
サウナブームもあり、近年はサウナ施設も続々とオープンしています！
自分のお気に入りの施設を見つけるのも楽しみのひとつ。
まだサウナに入った事のない方も是非挑戦してみてください♪
